先有氧再重訓,還是先重訓再有氧? 運動觀念 / By urfitness2020 【運動觀念】先有氧再重訓,還是先重訓再有氧? 根據你的運動目標來調整 根據美國國家運動委員會提供的常見健身目標 … 先有氧再重訓,還是先重訓再有氧? Read More »