評論很長，但我很真心，
希望大家看到有幫助的評論😍
原本90公斤時還不覺得有什麼，
以為自己只要是個快樂活潑的胖子那有什麼不好！
一直到連從住家步行到公司3分鐘的距離，
都開始喘不過氣，
上下樓梯覺得膝蓋跟腳踝快要承受不住這樣的重量，
我才開始意識到這件事情對於健康來說有多重要。
去年7月開始看YT的運動影片+痛苦的水煮餐，陸陸續續體重降到65公斤，
數字看起來是掉了很多，
但每次運動完都覺得用錯部位發力，
導致長時間下來姿勢不良還要去針灸治療🥲🥲（我的減肥之路也太慘了吧），
加上受不了每天都吃一陳不變的水煮餐後，
又開始放肆的大吃特吃，
體重又彈到了75公斤🥲
今年6月下定決定開始找教練，
上了很多體驗課，
大部分教練都讓我感覺因為是體驗課所以沒有用心的在指導，
以及沒有給出一些針對我個人的狀況提出建議
（拜託我不是要花錢找一個人陪我運動欸！！）
一直這樣尋尋覓覓到7月中旬，
我終於找到了悠健身，
當時填了我的條件是希望我的教練「嚴格」，健身房安排了Kai教練給我上體驗課，
就下定決心是他了！
在這段時間上課的過程Kai教練清楚的指導該用哪些部位正確發力，
以及飲食上的建議，
教練細心了解我的身體狀況，
安排個人化的訓練，
訓練的時候也會考慮到我的肌肉感受度，
會用我聽得懂的方式跟我說明每一個部位感受及器械使用的細節，
我想這才是我要上教練課的意義
（我再也不用去針灸了）🥹🥹😭
另外每一次去悠健身時，
環境乾淨整潔，
也觀察到每一個人都很認真在訓練 👍🏻👍🏻
其他教練也都很敬業的在指導其他學員👍🏻👍🏻
健身房的氛圍跟環境也會影響到健身的動力💪🏻
推薦悠健身❤️🔥推薦Kai教練❤️🔥