我是學員莊鎧瑜，
從111/7月開始在悠健身跟著Ann教練上課，
我覺得最好的投資就是跟著這位教練一步一步來～
教練課開始上課以後，
我的肌肉剛開始開發，
每上一個肌群都痠到不行，
都會覺得自己不行了，
撐不下去了，
但Ann都會很有耐心地陪著我把每個動作完成，
我比一般人更需要肌肉的練習，
她對肌肉的了解真的很專業，
會告訴我筋膜還有很多健身的知識，
之前有上過幾堂其他教練課，
專業度是感受的出來，
對自己教學的自信。
每週兩次的上課以外，
還有搭配自主複習以及週有氧，
以及Ann教練的飲食控制，
她真的會很認真的算我吃了什麼，
而且會在最快的時間回覆，
告訴我要怎麼去選擇食物，
不是一開始就跟我說不能吃什麼只能吃什麼，循序漸進的讓我去改變飲食，
還記得第一次上完課我就跑去吃咖哩，
她只跟我說，
肉要吃完喔！！
但咖哩的熱量其實很高，
而且鈉也很高，
我如果沒有上課就沒機會了解這些～
體態的部份，在每次量inbody時和BF照的時候每次都有不斷的進步，
也開始喜歡上加重量的成就感及學習新動作；我真的變薄了！
在某次上背的課程，
Ann幫我拍照紀錄讓我親眼目睹我的改變；
我真的長肌肉了！
在某次上史密斯的臀課程時，
也是Ann教練幫我拍照紀錄，
讓不可思議總是懷疑自己的我相信了我的改變。
我真的很謝謝她陪著我 目前上課將近半年，
前面提到我比一般人更需要肌肉量的部份，
某天我在北車走地下街樓梯的時候，突然發現變的不喘也很輕鬆，
嚇死我了，趕快拍照給教練分享😆
接下來我會很努力的去練習我怕的重量，
讓自己變的更強壯，謝謝Ann教練 ❗️❗️
想改變體態或者想學習健身知識及飲食者，
我推薦悠健身❣️Ann❣️教練
