當初因為離家近選擇悠健身，
上教練課的初衷是培養正確運動習慣及改善體態。
目前已經健身3個多月，
從第一堂深蹲空槓，
隔天連走路都全身痠痛，
到現在可以深蹲45公斤也不影響，
隔天也能接續訓練其他部位，
隨著重量越做越重，
除了生理各方面改善外，
也讓我更加有自信且樂觀。
除了體力變好外，
運動已經成為我的生活習慣，
原先因為上班辦公長期看電腦的駝背及脖子前傾，
也有明顯改善，
日常久坐久站，
腰腿都不會酸。
體脂也成功降了將近2%，
平常身穿寬鬆衣服的我，
朋友也能發現體態的改變並稱讚，
讓人更有動力繼續運動。
我的教練是Ann教練，
上課不會讓人壓力很大，
除了動作指導、安排課表及飲食建議外，
也會說明動作針對的肌群，
傳遞正確觀念，
指導如何設定目標等，
非常細心。
如果想改變體態或是想學習正確健身知識及飲食者，
我會推薦悠健身的Ann教練。👍