很感謝當初自己做了這個決定
原先已培養了些運動頻率，
但每進到自由重量區卻因為擔心不正確姿勢帶來的運動傷害而放棄；
或是遇上減脂停滯期時，
不知如何突破天花板，
最後束手無策，
復胖的體重數字也就沒讓我失望，
扶搖直上。
一個念頭：「何不選擇一個有系統的健身方式呢」。
雖然當下很是懷疑自己，
這個決定又會是三分鐘熱度嗎？
但我選擇「不囉唆，做就對了」
第一步，
當然要打破過去所有錯誤觀念與陋習，
身為資深吃貨女，
想必找了各種藉口討價還價，
但教練總是一而再再而三的耐心叮嚀，
矯正爆量的錯誤訊息，
讓我培養了「吃對食物」的概念。而這個渲染力也分享給周遭親友，
有大家一起參與，
走的能更長久。
幾次上課後，
生活開始感受到改變。
穿衣服時肩線出來，
原本的高低肩也改善了。
皮帶孔已經繫到底，
孔數不夠了。
更重要！要講三次！
上班通勤時，追公車都追得到了。
很棒，為自己鼓勵的同時，
背後也開始出現大魔王。
因為感冒等各種狀況，
訓練成效不如預期。
健友們常說：「健身也需健心」，
這下親身體會到了。
所以如何拋開情緒、
不被各種量化數字綁架，
這也是我現在持續學習的。
上課過程，
教練有條理的課程安排與說明，
也讓第一次接觸健身的菜雞，
很快抓到重點。
當進健身房練習時，
不會又是一臉「我是誰，我在哪」傻逼樣。
我知道我要練習哪個部位，
放開疑慮，跟著課表做就對了。
其餘的就交給專業的來，
我推薦悠健身安教練。