我是從大一外宿上大學，
從58胖到研究所畢業已經82的胖胖，
一路上其實一直都很忙，且宵夜熬夜作息不正常。
大四嘗試自己亂健身、節食168，
疫情期間看影片跳有氧、節食。
依然記得那時候很痛苦的告訴自己不能吃！
妳是個胖子！
結果總是在一個情緒壓不住就會去爆吃，
當然一下子都溜溜球甚至更胖了。
終於脫離研究苦海，
也減少了365滿班的工作，
有時間為自己的健康努力，
找到了悠健身的Annie。
目前只過一個月，
我沒有什麼驚人的成績可以做活招牌，
但我真心感受到教練對我的用心、
正向鼓勵以及課表的安排，
還有教學時比我還專注的眼神態度，
都讓我覺得我怎麼能不努力！
上完體驗課的那天，
我不是哭喪著臉想說，
要天天關在健身房為我的飯肉肉賠罪，
而是揚起笑容享受運動爆汗帶給我的快樂！
說起來很浮誇，
但我真的自從運動後，
原本總是負面情緒爆棚、悲觀抱怨工作的我，
多了個為自己而努力的目標。
而且總是享受這樣的歷程，
原來減肥也可以吃很飽！
原來減肥也可以這麼開心！
平時我會拍照飲食給教練看，
教練幾乎每天都會給予回饋；
有任何問題都會很仔細地回答，
不管是自主訓練時的動作錄影、
還是飲食和營養素的紀錄，
都是非常仔細不馬虎的。
我甚至覺得我時常五十幾封的留言，
是不是已經打擾教練的休息時間了，
但教練總是笑笑的說我很認真，
她很喜歡我這樣認真。
講了這麼多好害羞，
偷偷曬一下弱弱的成績，
認真運動一個月，
減了4.9kg(82.4>>>77.5)，
體脂肪減了4kg，
超級開心的！
但我一直記得教練跟我說慢慢來最快，
希望自己能繼續努力，
在一年後看到自己運動融入生活、減重成功❤️
★ 努力約8個月：
（2022/11/22 —> 2023/07/18）
・體重 ⇩16.3 kg：82.4kg —> 66.1kg
・肌肉 ⇧1.9 kg：26.1kg —> 24.2kg
・體脂 ⇩ 9.3 %：42.5% —> 33.2%
・內臟脂肪：⇩ 7個級別：17 —>10
改變，從現在開始！
告訴我們您想改變哪些地方？
將為您打造專屬訓練計畫與飲食建議。